Stash 和 Shadowrocket 怎么选：界面、规则能力与适合人群对比
Stash 和 Shadowrocket 怎么选？本文从配置格式、界面上手难度、规则与覆写能力、协议支持思路、订阅兼容性和适合人群几个维度对比这两款 iOS 常用代理客户端，用一张对比表说清差异，并给出按机场订阅类型和使用习惯挑选的建议，帮助你在购买前做出判断。
简要回答 两者都是 iOS 上成熟的付费代理客户端。机场主要提供 Clash 订阅、希望沿用 Clash 规则体系的用户更适合 Stash；想要上手快、兼容多种节点链接格式、只需简单分流的用户更适合 Shadowrocket。两款都能满足日常使用，关键看订阅格式和规则习惯。
Stash 和 Shadowrocket 都是 iOS 上成熟的付费代理客户端，日常使用都没有问题，区别主要在“配置体系”和“上手方式”：Stash 走的是 Clash 配置路线，适合习惯 Clash 规则、机场主要提供 Clash 订阅的用户；Shadowrocket 兼容多种节点链接格式，导入即用，适合想快速上手的用户。下面分维度对比，功能细节以两款应用的当前版本为准。
一张表看懂区别
| 对比项 | Stash | Shadowrocket |
|---|---|---|
| 配置格式 | 兼容 Clash 配置格式 | 使用自身的配置文件格式 |
| 订阅导入 | 以 Clash 类订阅为主 | 兼容多种常见节点链接与订阅格式 |
| 上手难度 | 需要理解策略组和规则 | 导入后即可使用，入门更快 |
| 规则定制 | 支持覆写、规则集，沿用 Clash 规则写法 | 支持规则配置和模块，有大量现成配置可参考 |
| 协议支持 | 覆盖主流协议，新协议以版本说明为准 | 覆盖主流协议，新协议以版本说明为准 |
| 平台 | iOS、iPadOS，Mac 端以官方说明为准 | iOS、iPadOS，Apple 芯片 Mac 以商店页面为准 |
| 获取方式 | App Store 付费应用 | App Store 付费应用 |
界面与上手
- Shadowrocket：首页就是节点列表，复制订阅或节点链接后添加即可，全局路由方式也能在首页直接切换。对于“有一个订阅、想马上用”的新手，门槛更低。
- Stash：首页以策略组为中心，节点按订阅里的分组展示。如果你已经在电脑上用过 Clash Verge Rev，会觉得逻辑一致；从未接触过 Clash 的用户需要先理解“策略组”这个概念。
规则能力
两者都能做到“国内直连、海外代理”，差别在进阶定制上：
- Stash 的规则与 Clash 写法一致，可以通过覆写在不改动订阅的前提下添加规则、调整 DNS，还能引用规则集。电脑和手机共用一套 Clash 规则的用户迁移成本最低，具体做法见 Stash 覆写与规则集。
- Shadowrocket 有自己的配置文件和模块机制，网上可参考的规则配置较多，适合喜欢直接套用现成配置的用户，思路见 Shadowrocket 规则与分流。
协议支持
Shadowsocks、VMess、VLESS、Trojan、Hysteria2 等主流协议两者都有覆盖。较新的协议或新字段（例如 AnyTLS 或某些传输参数）是否支持，要看各自的更新说明。选购前最稳妥的做法是：确认机场订阅中主力节点的协议，再查阅应用的官方说明，确认对方明确支持后再购买。
适合人群
| 你的情况 | 更推荐 |
|---|---|
| 机场只提供 Clash / Mihomo 订阅 | Stash |
| 电脑用 Clash 系客户端，想手机共用规则 | Stash |
| 机场提供通用订阅，只想简单使用 | Shadowrocket |
| 喜欢套用现成配置和模块 | Shadowrocket |
| 机场提供 sing-box 订阅，偏好开源 | 可以考虑 sing-box |
小结
客户端对速度的影响远小于机场线路本身，选哪个更多是习惯问题。先确认机场提供的订阅格式，再按规则需求挑选即可。两款应用的上手步骤分别见 Stash 使用教程 和 Shadowrocket 使用教程。无论使用哪款工具，都请遵守所在地法律法规和相关服务条款。
常见问题
只买一个的话，新手先买哪个？
先看机场提供什么订阅。只有 Clash 订阅或规则写得很细的配置，选 Stash 更顺手；机场提供通用订阅、你只想导入后直接用，Shadowrocket 上手更快。
两个应用能同时装吗？
可以同时安装，但同一时间只能有一个处于连接状态，iOS 只允许一个 VPN 配置生效。
两者的节点速度会不一样吗？
客户端对速度的影响通常远小于机场线路本身。速度主要取决于节点的线路类型、负载和你的本地网络，客户端差异更多体现在规则和使用体验上。